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「繊細さん」の幸せリストという本を繊細さんの私が読んだ感想

「繊細さん」の幸せリストという本を繊細さんの私が読んだ感想

「繊細さん」の幸せリストという本を繊細さんの私が読んだ感想

どうも、たてしです。

 

みなさんは繊細ライフ(?)いかがお過ごしでしょうか。自分はHSPであると認識してからでもうすぐ1年が経ちます。それからは色んなことを考えて自分なりの答えを見つけてきたつもりですが、まだまだ向き合って理解する必要があるなと思います。(※22年5月現在)

 

自分の繊細な部分と向き合うことはしんどい時もありますが、HSPの特徴を理解することは、より幸せな日常を送る上で欠かせないことかなと思いますので、頑張っていきたいですよね。

 

さて、今回紹介する本は「繊細さん」の幸せリストという本です。簡単に説明すると繊細さん向けの本で、より繊細さんが幸せになれる。そんな本です。

 

\今回紹介する本はこちら!/

 

 

「繊細さん」の幸せリストという本について

こちらの本は「武田友紀(たけだゆき)」さんが書かれた本です。武田友紀さんはHSP専門カウンセラーをされている方で、自身もHSPのようです。発行はダイヤモンド社さんです。よく読んでいるトコロですね…。

 

武田友紀さんについては、武田さんが運営されている「繊細の森」というサイトで紹介しているプロフィールページがわかりやすいのかな?と思いましたので、興味のある方は下記リンクよりご確認いただければと思います。

 

sensaisan.jp

 

簡単なあらすじ

こちらの本ではHSP繊細な人の「繊細さ」は、幸せを感じるための大切な感性と説いています。

 

自分も読みながら「繊細だからこそ感じる幸せ」について考えて、書いてみました。(こう言った本では「自分はどうかな?」と考えながら読むのが自己理解も深まっていいのかなと思っています。)

  • 紅茶や珈琲を飲んだ時に美味しいと思う時
  • 好きな香りを感じた時の幸せ
  • 心地よい音楽を聴いている時
  • 好きなアーティストや曲に出会った時
  • 人から感謝された時
  • 人から認められた時
  • 掃除をしてキレイになった時
  • 予定通りに事が進む時
  • 友達と共感できた時、遊んだ時
  • 鴨が並んで泳いでいるのを見てほっこりする時
  • 好きなご飯を食べる時
  • 食事や誰かに感謝の気持ちを込める時
  • 趣味に没頭している時
  • 木陰で風にあたったりする時
  • 欲しいものが買えた時

...などなど、挙げ出すとたくさんありますね。笑

 

こうやって自分も書き出してみる事で、普段何に対して幸せを感じているか?というのが改めて知ることができました!

 

こちらの本では、筆者の意見と共にHSP(繊細さん)が普段何に対して幸せを感じているかなども紹介されていますので、最近HSPであると気付いた方や、少し繊細かも?と思っている方にとっては、何か発見があるのではないのかなと思います。

 

個人的な感想としては「あぁ、自分以外にもこういう風に感じている人がいるんだな」と安心することができました。

 

また本書では、感じる幸せを伸ばすコツなども記載されています。ここからは本書で自分がいいなと思った部分をネタバレにならない程度に紹介していければなと思います。

 

\紹介している本はこちら!/

 

もっと自分の心に素直になって良いと思える

今の自分も克服できたわけではないのですが、自分の心に素直じゃない時って多いです。みんなもそうでしょうか?「本当はやりたいけど、他にやりたい人を見つけると譲ったり…。」「本当は欲しいものだけど、遠慮したり…。」みたいなことを割としちゃいます。

 

でも、こちらの本では「自分の欲を大切に」することの重要さを説明してくれます。思い切って欲を開放することで、自分の心の思いがどんどん出てきたり、要は幸せになれるんです。

 

この部分は自分自身救われた部分でもあります。「あぁ、もっと自分に素直になって良いんだな」って。おそらく他の方にも何か救われる文章があるんじゃないのかなと思います。

 

あと、本書ではやりたいことの見つけ方も紹介しています。少しずつ自分の心の声を聞いていくんです。「ちょっと散歩したいな」「久しぶりに絵を描いてみたいな」って思った時に、少しずつ行動に移すんです。そうすることで、やりたいことも見つかっていくとのことなんです。

 

本当にそう思いますし、実践していくことで「やりたいこと」がくっきりしてくるのかな?なんて思います。

 

誰かに言われると救われることってありますよね。誰かを救えるように生きていきたいです。

 

とにかく参考になる部分がたくさんある

本の内容をつらつらと書いてしまうのは気が引けるというか、問題になってしまうと思うので、後は参考になったなぁと思った部分を軽く抜粋していこうと思います。

  • 深く考えることを肯定してくれるし、幸せと思える。
  • 表現の幸せについて教えてくれる。
  • 生きるのを楽にするコツを教えてくれる。
  • 自分の身を守る方法やしんどい時の対処法もわかる。

といったところでしょうか。それぞれ深堀して紹介したい気持ちもあるのですが、気になった方は是非一度読んでみていただければなと思います。


最後にまとめなど

ついつい人のことを汲み取って、自分のことを後回しにしてしまう繊細さんですが、まずは自分の幸せのために繊細さを活かしていこう。そんな風に思える本でした。

 

また、最後には自分の身を守るコツなども記載もされていました。他にも簡単なHSP診断テストや、HSPに関する説明もしっかりとしたエビデンスをもとに紹介されていますので、初めてHSP(繊細さん)に関する本を買う方にも良いかもしれませんね。

 

そう言った部分も含めて読んでみたいと思った方は是非購入して見てくださいね。

 

\今回紹介した本はこちら!/